Kaj je treba in ne pri psoriazi

Luskavica je kronična različica dermatopatologije, za katero je značilna tvorba rdečkasto-srebrnih papuloznih izpuščajev na različnih delih telesa. Pogosteje se oblikuje v starostni kategoriji otrok, vendar se lahko sprva pojavi po 20-35 letih.

Vzroki za nastanek:

• presnovne motnje;
• patologija gastrointestinalnega trakta;
• disbioza;
• kronične stresne situacije;
• prisotnost negativnih navad, na primer zloraba alkohola.

Ker je koža en sam velikanski organ, je za pojav različnih izpuščajev, vključno s tistimi psoriatične narave, potrebne diagnostične študije in celostni terapevtski pristop.

Dietna terapija je pomemben dejavnik na poti, da se znebimo neestetskih formacij. Pravilna prehrana v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili so glavne usmeritve sodobnih metod vplivanja na bolezen.

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba spremljati pri pravilni prehrani za luskavico, je pitje dovolj velike količine vode na dan, od sedem do deset kozarcev. Uporabljene tekočine morajo biti visoke čistosti, v primeru uživanja sokov pa je priporočljivo kuhati sveže stisnjene.

Osnove pravilne prehrane

Telo vsake osebe je edinstveno, zato mora specialist izbrati ustrezno prehrano za vsak primer posebej - enotnega menija za vse ljudi z luskavico preprosto ne obstaja.

Glavna naloga dietoterapije pri prepoznavanju patologije je vzdrževanje ustreznega kislinsko-bazičnega okolja v pacientovem telesu. Ravnotežje bi se moralo nagniti v korist alkalnega okolja, saj kislo samo poslabša potek patologije. Strokovnjaki priporočajo, da v prehrano vključite 2-4 krat več alkalne hrane.

Osnovna načela:

• jejte delno - v majhnih porcijah, 4-5 krat na dan;
• zaužijte 2-2, 5 litra tekočine na dan;
• prilagodite prehrano tako, da črevesje ni preobremenjeno;
• pravočasno praznjenje črevesja je osnova zdravja, skrbno spremljajte pravočasnost sproščanja toksinov;
• v času poslabšanja patologije je priporočljivo obogatiti telo z mineralnimi kislinami in organskimi elementi: ne več kot 20%, ostalo naj bodo alkalni izdelki;
• največja zavrnitev alkoholnih pijač, tobačnih izdelkov;
• zmanjšajte količino kuhinjske soli v prehrani;
• zmanjšati uporabo konzervansov, emulgatorjev, barvil, stabilizatorjev in dezintegrantov;
• čim bolj se izogibajte vsem citrusom v prehrani – poleg pomaranč so v to podskupino vključeni še limeta in grenivke;
• poudarek je treba dati na uporabi žit in fermentiranih mlečnih izdelkov, rastlinskih olj – vendar tudi v majhnih količinah.

Skladnost z zgornjimi načeli pomaga zmanjšati število poslabšanj luskavice na minimum in doseči dolga obdobja remisije bolezni.

Kaj je treba zavreči

Na posvetu bo specialist posebej poudaril, da pri psoriazi ne morete jesti. Dietoterapija predvideva maksimalno zavrnitev seznama posameznih izdelkov, nujno pa zagotavlja popolno prehrano, ki bolnika oskrbi z vsemi hranili.

Kaj je priporočljivo zavrniti:

1. Številne študije, ki so jih izvedli strokovnjaki med ljudmi, ki trpijo za psoriatičnim izbruhom, so prepričljivo pokazale, da začimbe izzovejo poslabšanje bolezni. Največja koncentracija eteričnih olj in aromatičnih elementov v njih je zelo škodljiva za ljudi z dermatopatologijo - povzroči srbenje na koži, izčrpavajoče pekoč občutek in poslabšanje patologije.
2. Podoben negativen učinek na kožo imajo različni oreščki. Najbolj alergen izdelek so arašidi. Priporočljivo je, da se čim bolj izogibate oreščkom v čisti obliki in v obliki različnih dodatkov. Arašidovo maslo je popolnoma odstranjeno iz prehrane.
3. Različne začinjene, prekajene, konzervirane hrane imajo še posebej dražilni učinek na tkiva črevesnih zank. Dražijo sluznico in preprečujejo ustrezno predelavo in absorpcijo hranilnih snovi. To je tisto, kar vodi do pojava novih napak na dermisu - psoriatičnih plakov in lusk.
4. Pomemben odstotek eteričnih olj, ki so strupena za bolnike s psoriazo, najdemo tudi v lupini citrusov. Iz tega razloga strokovnjaki priporočajo zavrnitev vključevanja v prehrano ne samo samega sadja, temveč tudi sokov iz njih, saj se z industrijskim načinom proizvodnje iztisne, ne da bi odstranili lupino.
5. Vnetne manifestacije na dermisu lahko povzroči tudi arahidonska kislina, ki je nasičena z mesom. Pri sestavljanju menija imajo prednost bele sorte, na primer puranje in kunčje meso.
6. Najbolj skrajne omejitve veljajo za alkoholne pijače na osnovi grozdja. Med njihovo fermentacijo nastanejo aromatične spojine, ki najbolj negativno vplivajo na stanje dermisa. Trpijo tudi jetrne strukture, na splošno se zmanjša filtracijska sposobnost organa, kopičijo se toksini in toksini - luskavica se poslabša.

Dobro zasnovana prehrana vodi tudi k normalizaciji telesne teže, takšen zaplet luskavice, kot je artritis, je lahko dlje časa oddaljen, če se oseba drži osnovnih prehranskih priporočil, ki jih prejme od specialista med posvetovanjem.

Odobreni izdelki

Mnenje dermatologov po vsem svetu je enotno - ne smemo hiteti v skrajnosti in se močno omejevati v prehrani. Pred prilagoditvijo prehrane bo specialist izvedel različne diagnostične postopke za identifikacijo živil, ki najbolj negativno vplivajo. Na podlagi tega bo sprejeta odločitev o tem, kaj lahko jedo pri psoriazi za to določeno osebo.

Naslednji elementi pozitivno vplivajo na stanje kože:

• različne nenasičene omega-3 maščobne kisline. Naravni antagonisti arahidonske kisline, ki so v morskih ribah, imajo najboljši učinek na dermis;
• različna zelenjava vsebuje vitamine in karatinode - optimalno vplivajo na zaščitne pregrade človeškega telesa, pomnožijo aktivnost imunskih struktur, prispevajo k največji odpornosti na negativne zunanje dejavnike, ki lahko izzovejo poslabšanje dermatopatologije;

Za tiste, ki trpijo zaradi psoriatičnih izbruhov, je koristno:

• v prehrano dodajte lecitin v obliki zrnc;
• zamenjajte kavo in kavne napitke z zdravilnimi čaji;
• jejte več raznovrstne zelenjave;
• pogosteje pijte sveže stisnjene sokove;
• čim bolj opustiti možnosti umetnih arom - nadomestiti jih s sveže pridelanimi zelišči;
• v prehrano je koristno vključiti sveže jagode: kosmulje in viburnum, gorski pepel in ribez, borovnice;
• največjo korist bodo prinesle različne žitarice - ovsena kaša, ajda, proso;
• morske ribe morajo biti prisotne na mizi vsaj 4-5 krat na teden, vendar je priporočljivo, da jih kuhate v pari;
• jedi iz perutnine so dovoljene do 3-4 krat v tekočem tednu, pri čemer se skrbno odstrani vso kožo;
• mleko in izdelki, ki vsebujejo mleko, so dovoljeni le tisti, v katerih je navedena zmanjšana vsebnost maščobe in kuhinjske soli;
• jajca naj bodo mehko kuhana - 3-4 krat na teden;
• sprejemljivih olj - oljčno, bombažno, koruzno.

Tako prehrana za luskavico temelji na uporabi preprostih, raznolikih in visoko obogatenih živil.

Lakota

Nepogrešljiv pogoj za popolno dietno terapijo za luskavico je obvezno čiščenje človeškega telesa - pri tem pomaga zdravilni post. Osebi svetujemo, da v svojem urniku izbere dan, skozi katerega bo v njegovo telo vstopila le destilirana tekočina.

Naslednji dan je dovoljena zelenjavna solata za zajtrk, uporaba samostanskega čaja - in spet po sestavljenem jedilniku dnevne prehrane.

Rezultat zdravilnega posta in skrbnega opazovanja bo največji - po 20-35 dneh bo oseba občutila splošno izboljšanje počutja, koža se bo hitreje očistila.

Ne vadite pogostega posta - držite se zlate sredine: ne več kot 1 očiščevalni dan na teden. Prepovedani so tudi različni čistilni postopki, ki jih izvajajo v kozmetičnih salonih - le porušijo naravno ravnovesje v črevesnih zankah in tako trpijo za luskavico.

Čista in sijoča lepa koža je dosegljiv rezultat tudi z diagnozo luskavice. Glavna stvar je, da se držite dietne terapije, ki jo individualno sestavi specialist, v kombinaciji z zdravili - po potrebi.